С чего начать тренировки в ИСБ?

Добавлено:

1   
Печать

 

25-08-11-FAQS-Tren-PIC1-title

 

Часто задаваемые вопросы

 

- Информация для новобранцев:

В ИСБ, как и в любом другом спорте, тренировки очень важны. Как рассказывают опытные бойцы, начать стоит с тренировки выносливости и со скоростно-силовых упражнений.

 

Начинающим бойцам не рекомендуют тренировать отдельно ударную технику или заниматься силовыми упражнениями. Здесь важен комплекс умений и навыков. В бою пригодится все – ударная техника, борцовская, умение быстро передвигаться… Также в поединке поможет умение правильно и ровно дышать. Стоит отметить, что кроме выносливости следует обратить внимание на упражнения, развивающие силу и скорость. Наработав эти качества, можно переходить к тренировке ударной и бойцовской техник.

 

Комментарии