Как часто нужно тренироваться в доспехах?

Добавлено:

0   
Печать

 

27-08-12-FAQS-Trainings-in armor-PIC1-title

 

Часто задаваемые вопросы

 

- Информация для новобранцев:

Тренировка в доспехах для ИСБ-спорта  – важный этап подготовки к турнирам. Как часто тренироваться в доспехах – здесь мнения расходятся. Как утверждают бывалые бойцы, это следует делать с регулярностью от одного до двух раз в месяц. Однако все они сходятся в том, что усердствовать не стоит: приседать, отжиматься, подтягиваться и бежать кросс в доспехе не рекомендуется, – очень большая нагрузка на связки и суставы. А это, в свою очередь, может нанести вред здоровью.

 

В период, когда нет частых поездок на турниры, опытные бойцы рекомендуют надевать доспехи один раз в две недели, чтобы тело не отвыкало от веса амуниции. Можно подвигаться, или даже провести спарринг, но не более!

 

Комментарии